Receitinha!!!

Quem diz que receitas saudáveis não são gostosas está muito enganado.

Juntei uma coleção de verdadeiras delícias para você poder experimentar e provar que isso não é verdade!

O que define uma receita como saudável, ao contrário do que muitos pensam, não é o fato dela não "engordar". Uma preparação merece o título de receita saudável quando, além de alimentar ela nutre o organismo de forma mais eficiente.

Quando substituímos alguns ingredientes por outros mais saudáveis em receitas tradicionais, podemos ter surpresas espetaculares e, além de aproveitar melhor o momento da refeição experimentar novos sabores e combinações.

Trouxe uma especial ... e para mim que estou na dieta para ganhar massa magra essa é uma receita incrível e saborosa!!!

Hambúrguer saudável:

Ingredientes:

500 gr de patinho moído(s)
quanto baste de sal
quanto baste de noz-moscada
quanto baste de salsinha picada(s)
quanto baste de alho picado(s)
10 fatia(s) de pão preto
200 gr de cottage
1 unidade(s) de cenoura ralada(s)
1/2 colher(es) (chá) de mostarda
quanto baste de tomate em fatias
quanto baste de alface crespa picada(s)

Modo de preparo:

Misture o cottage, a cenoura, sal e mostarda. Misture bem.
Em um recipiente coloque a carne moída, sal, noz-moscada, alho e salsinha. Misture bem e modele os hambúrgueres.
Em uma frigideira quente, leve para grelhar os hambúrgueres.
Toste os pães um pouco.
Monte o sanduíche: uma fatia de pão, o cottage com cenoura, depois a alface, o tomate e por último o hambúrguer.

Hum, depois é só se saborear!!